Dehne und mobilisiere die Muskulatur unterhalb Deiner Schultern. Dadurch wird der Körper aufgerichtet und die Schultern können gut aufliegen. Ein befreiendes Gefühl für Körper und Geist.
Schlagwort: Kobra
Yoga mit Affirmationen -Mut zur Veränderung
Hatha Yoga Stunde kombiniert mit mentalem Training.
Yoga Basics: Kobra
Die Kobra mit Variationen. Wenn du die Variationen kennst, kannst du in jeder Stunde entscheiden, welche Variante DU machen möchtest.
Anspannung lösen
Anspannung auflösen in 5 Minuten
Eine kleine Yogaeinheit für zwischendurch. Sie kann auch ohne Yogamatte immer und fast überall ausgeführt werden.
Yoga für Körper und Geist – Gedanken zur Ruhe bringen
20 Minuten Yoga mit viel Dehnung
Wechselatmung und Dehnübungen auf der Matte. Ein entspannter Körper sendet auch dem Gehirn Entspannungssignale. So können die Gedanken zur Ruhe kommen.