Dehne und mobilisiere die Muskulatur unterhalb Deiner Schultern. Dadurch wird der Körper aufgerichtet und die Schultern können gut aufliegen. Ein befreiendes Gefühl für Körper und Geist.
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Yoga für Körper und Geist – Gelassenheit entwickeln
25 Minuten Hatha Yoga. Diese Einheit löst die Spuren, die Nervosität und Angst im Körper hinterlassen. Der Blick wird weich. Schultern und Nacken werden gelöst. Die Atmung fließt ruhig. Deine Gedanken können zur Ruhe kommen und Du kannst den Tag gelassener angehen.