Schlagwort: Unterkörper

Für das Wohlbefinden deiner Knie ist es wichtig, die Muskulatur der Beine zu kräftigen und zu dehnen. In dieser kleinen Sequenz kannst Du das überall machen. Du benötigst weder eine Matte, noch Yogakleidung. Falls Du schon Probleme mit den Knien hast, besprich die Übungen vorher mit Deinem Arzt.