Yoga und Achtsamkeit zur Stressbewältigung – dein anerkannter Bildungsurlaub für mehr Gelassenheit im Job
Erlebe eine Woche, die Körper, Geist und Beruf wieder in Einklang bringt. Dieser anerkannt zertifizierte Bildungsurlaub kombiniert fundierte Weiterbildung im Stressmanagement mit der wohltuenden Praxis des Yoga – ideal für alle Berufstätigen, die ihre bezahlte Freistellung sinnvoll für Gesundheit und persönliche Entwicklung nutzen möchten.
Warum dieser Bildungsurlaub genau das Richtige für dich ist
Im hektischen Berufsalltag fehlt oft die Zeit, zur Ruhe zu kommen. In diesem Kurs lernst du, wie du mit gezielten Techniken den Stressmechanismus erkennst, unterbrichst und nachhaltig regulierst – für mehr Energie, Fokus und Lebensqualität.
Du profitierst von einer ausgewogenen Mischung aus Theorie, Praxis und Erholung:
Praxis:
🧘♀️ Yogaeinheiten – täglich eine lange und mehrere kurze Praxis-Sequenzen zur Entspannung und Kräftigung
💬 Achtsamkeitstraining – für mehr Präsenz und Gelassenheit im Arbeitsalltag
Vorträge:
🧠 Wissen aus der modernen Stressforschung und alte Weisheiten aus der Yoga Philosophie– verständlich erklärt und direkt anwendbar
🍎 Ganzheitliche Impulse zu Ernährung und Regeneration – für nachhaltiges Wohlbefinden
Workshops:
📋 Individueller Stressbewältigungsplan – Schritt für Schritt auf deine persönliche Situation zugeschnitten
Dein Nutzen im Beruf und Privatleben
✔ Du lernst, Stress frühzeitig zu erkennen und souverän zu bewältigen
✔ Du stärkst deine Konzentration, Widerstandskraft und Kommunikationsfähigkeit
✔ Du nimmst alltagstaugliche Übungen mit, die du auch nach dem Bildungsurlaub leicht fortführen kannst
✔ Du nutzt deine bezahlte Freistellung sinnvoll für deine Gesundheit und berufliche Weiterentwicklung
Staatlich anerkannte Weiterbildung mit Erholungswert
Der Kurs ist als Bildungsurlaub offiziell in Schleswig-Holstein und Hamburg anerkannt und erfüllt alle gesetzlichen Voraussetzungen für eine berufliche Weiterbildung. Die Teilnahme ist unkompliziert: Antrag stellen, Platz sichern, entspannen – alles andere übernehmen wir.
Jetzt Platz sichern und durchatmen
Gönn dir diese Auszeit für Körper und Geist – mit dem guten Gefühl, etwas für dich und deinen Beruf zu tun.
👉 Jetzt unverbindlich informieren und deinen Platz im nächsten Bildungsurlaub sichern!
Termine:
13. bis 17. April 2026 Infos und Anmeldung
14. bis 18. September 2026 Infos und Anmeldung
Ort: VHS Elmshorn
Die Anmeldung erfolgt über die VHS Elmshorn.