Mit Yoga und Achtsamkeit gegen Stress
Mini-Wochenendretreat
Eine kompakte Auszeit zum Runterfahren, Durchatmen und Neu-Ausrichten –
in kleiner Gruppe
🧘 Samstag 12–18 Uhr
🧘 Sonntag 9–13 Uhr
👥 Max. 6 Teilnehmer
📍 In meinen Räumlichkeiten
Dieses Retreat ist für dich, wenn du
🌿 dich häufig gestresst, erschöpft oder innerlich unruhig fühlst
🌿 Yoga nicht nur „machen“, sondern verstehen möchtest
🌿 lernen willst, wie du dein Nervensystem im Alltag regulierst
🌿 dir eine Auszeit wünschst, ohne gleich verreisen zu müssen
Kein Leistungsdruck. Keine Vorkenntnisse nötig.
Was dich erwartet
🌿 sanfte Yoga-Einheiten zur Stressregulation
🌿 Atemübungen für akute Belastungssituationen
🌿 Achtsamkeitspraxis mit Alltagsbezug
🌿 kurze, verständliche Impulse zum Thema Stress
Das Wochenendretreat orientiert sich inhaltlich an meinem anerkannten Bildungsurlaub zum Thema Stressmanagement.
Es eignet sich besonders für Menschen, die kompakt einsteigen oder Inhalte vertiefen möchten – ohne gleich eine ganze Woche einzuplanen.
💶 Preis: 149,- €
👥 Max. 6 Teilnehmer
🍎 Snacks & Getränke inklusive
📄 Begleitmaterial & Handout inklusive
🧘 Yogamatten & Hilfsmittel vorhanden
📅 Termine
30./31. Mai 2026
29./30. August 2026